피부와 심장 건강에 좋은 과일 썸네일형 리스트형 아보카도 효능 피부와 심장 건강에 좋은 과일 아보카도 좋아하시나요? 녹색 과육에 담긴 고소함과 부드러운 식감은 많은 사람들에게 매력적인 과일이에요. 그런데 아보카도가 단순히 맛있기만 한 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 건강에 좋은 불포화 지방이 풍부해서 심장 건강과 피부 미용에 정말 도움이 된다고 해요. 요즘 건강 관리에 관심 있는 분들 사이에서 주목받고 있는 아보카도에 대해 조금 더 알아보면 좋겠죠?아보카도의 불포화 지방, 왜 건강에 좋을까요?아보카도에는 ‘건강한 지방’으로 알려진 불포화 지방산이 가득해요. 이 지방은 몸에 쌓여서 문제를 일으키는 포화 지방과는 달리, 심장과 혈관을 보호하는 역할을 하죠. 특히 오메가-3와 오메가-6 같은 필수 지방산도 포함되어 있어 혈액 순환을 도와주고, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 효과적이에요. 이렇게 좋.. 더보기 이전 1 다음
